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大人ニキビの治し方診断室へようこそ!大人ニキビの治し方って、できた場所や、肌質によっても全然違うのでなかなかケアが難しいですよね。当サイトでは、年齢別、肌別、ニキビの出来た場所によって治し方や予防の仕方、おすすめの大人ニキビ用の化粧水などのニキビケアグッズを解説していきます。是非チェックしてみて下さい。
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大人ニキビの特徴

大人ニキビ

大人ニキビには、思春期のニキビとは異なるいくつかの特徴があります。思春期と比べ、大人ニキビは広範囲に発生します。10代のニキビは主に顔の中心にできますが、大人ニキビはさらに首のまわりや顔の端などにもできます。また思春期のニキビよりも大人ニキビは再発しやすく、治癒まで時間がかかります

主な原因

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にきびができる原因は? にきびは大きく分けて、4つの段階を経て進行していきます。

1 毛穴が皮脂で詰まる
2 毛穴が炎症を起こす
3 雑菌が繁殖して毛穴が化膿する 
4 炎症が進むとデコボコのニキビ痕になる

この4つの段階です。

まず、そもそも皮脂は皮脂腺で作られて、毛穴をから体の外に排出され肌に皮脂膜を作っていきます。この皮脂膜というのはは皮膚を保護したり、保湿成分を作って肌を守ってくれる役割があります。 皮脂はお肌の潤いのために大切なんですね。

しかし、皮脂は結局は油分なので、汚れがつきやすく、皮脂の分泌量が多いと、毛穴を詰まらせやすくなります。皮脂が毛穴につまると、ニキビ菌が皮脂を栄養にして増えていって、最後は炎症を起こして、にきびになります。そして炎症がひどくなると膿がたまっていき、悪化します。 肌の真皮にまでダメージが進むと、デコボコのニキビ痕となるんですね。

毛穴が詰まる原因は、10代、20代だとホルモンバランスの関係で皮脂が多く出るのですが、30代以上になると肌の乾燥・ストレス・新陳代謝が悪くなり角質が分厚くなっていくんですね。

そして、ストレスがたまる事によって、ニキビの元となるアストロゲンが出てきます。このアストロゲンによって皮脂が増えて、ニキビが出来ていくんですね。そして大人ニキビは、肌の乾燥からターンオーバーがしにくくなり、角質がたまってしまう、という要素やストレスによるホルモンのバランスが崩れてしまう、という部分も絡んでくるため、治し方が人それぞれ違って難しいのです。

指示棒

基本的に、思春期のニキビはオイリー肌の人に多いですが、大人ニキビはオイリーでない肌にもでき、また、皮脂分泌の少ないあごや頬などのフェイスラインにできやすいのが特徴です。ストレスや不規則な生活習慣、ホルモンバランスの乱れなど、さまざまな原因がからみあって起こります。

このように、大人ニキビは原因が複雑なため、ケアの方法は厳選していく必要があるのです。

大人ニキビケア人気ランキング

次に、大人ニキビのケアで人気の高いアイテムを紹介していきます。

  1. オールインワンタイプならパルクレールジェル

    パルクレールジェル
    保湿しみ・そばかす乾燥肌顔まわり・背中

    パルクレールジェルは、大人ニキビの中でも多い、背中ニキビやあごニキビに悩む方に一番人気のオールインワンタイプの無添加ジェルです。大人ニキビをケアしていく上で、あご周りのニキビケアは、洗顔や食生活の改善などでは、難しい事が多いと思います。集中的に、あごニキビをケアしたい方に、一番おすすめ出来るオールインワンジェルです。

    特にパルクレールジェルのすごいところは、肌ケアのサポートがついているところです。ニキビケアで多いのが治ったと思ったら、またすぐに出来て、ぶり返して、治してを繰り返すうつにニキビがどんどん悪化してしまう。これを防ぐためにも、何に気をつけるべきか、サポートスタッフがついているというのは、パルクレールだけ!

    本気で治したい方は、定期購入がおすすめです。なぜなら、永久返金保証がついているんですね。また、定期購入でついてくる無添加のカラーコントロールクリームを使うと、ケア中の大人ニキビに塗るだけで1日しっかり消せるのが使い勝手が良いです!

  2. 一度試す価値があるのはルナメアAC

    ルナメアAC
    保湿乾燥肌・脂性肌顔まわり

    ルナメアACは、モチモチした泡ができる洗顔料と、肌のタイプにあわせてしっとり系の化粧水と、サラサラ系の化粧水、最後にジェルクリームと、この3つで使ってニキビケアを行っていきます。スターターセットで、1週間分届きます。1000円で試せるのは、お財布にも優しくていいですね。

  3. VCスターターセット

    vcスターターキット

    VCスターターセットは、ビタミンCの200倍「VC200」を用いた、大人ニキビケアのセットです。VCローションと、薬用VCエッセンス(美容液)、VCビタール(クリーム)が1週間分あります。1000円で試せてしかも30日間全額返金保証もついていたりと、ニキビケアを試したい方に人気のセットです。

  4. IKKOさんおすすめのクレンジングセラムデュー薬用アクネスターターセット

    セラムデュー

    セラムデュー薬用アクネスターターセットは、化粧水とクレンジングのセットです。クレンジングはノンオイルのタイプで、化粧水はサッパリした使い心地のタイプです。ノンオイルのクレンジングで汚れをしっかり落としてニキビケアしてくれます。敏感肌の方にもOK!

  5. ニキビ跡対策として高品質なブースターならリプロスキン

    リプロスキン

    リプロスキンは、ニキビ跡ケア用の化粧水として、人気ですね。ブースターとして使う方も多く、リプロスキンを使って浸透力をアップさせて美容液などを使う事でケアだけでなく、ニキビ予防にも!

ストレスと男性ホルモン

大人ニキビの悪化原因となっているストレス。どうしてストレスを感じると、ニキビが出来てしまうのかというと、ストレスを感じると、体が反応して副腎という臓器を刺激します。そこで、アドレナリンが作られ、さらに男性ホルモンも分泌されるんですね。

男性ホルモンが増えると、皮脂が増えたり角質が厚くなったりしって、ヒゲがはえる顎~口の周りのなどが毛穴がより詰まりやすくなって、大人ニキビが出来やすくなるんですね。

生理前と女性ホルモン

また、生理前にニキビができやすいのは、女性ホルモンの一種であるプロゲステロン(黄体ホルモン)が原因です。
プロゲステロンは排卵後から分泌量が増え、生理が始まると減少するのですが、皮脂分泌も増加させ便秘もしやすくなってしまったりするんですね。それが原因で大人ニキビになってしまいやすくなります。生理前は特に食事内容に気を付けるようにしましょう

出来る場所

大人ニキビは出来る場所が、人によって様々です。思春期ニキビどうように、おでこ、Tゾーンはもちろん、他にも口の周りのニキビ、アゴニキビ、フェイスラインに出来るニキビから、背中に出来るニキビなどあります。人それぞれによって出来る場所が違ってくるため、にきびの場所にあったケアの方法が必要です。

大人にきびの治し方

大人ニキビを治すことがむずかしいのは、人によって原因がさまざまだからです。思春期のニキビは、ホルモンバランスの崩れが原因で発生します。それに対し成人後のニキビには、日ごろのストレス、偏った食事、睡眠不足、間違った化粧品選びなどさまざまな原因が考えられます。大人ニキビを改善するには、生活を見直し、自分に心当たりのある原因をひとつずつ取り除いていくことから始めなければいけません。

皮膚科に行く場合

大人ニキビがなかなか治らない場合、皮膚科を検討する事もあると思いますので、どの程度なのかチェックする方法を解説します。

軽症:にきびの数が片方の顔で1個~5個程度
中等症:にきびの数が片方の顔で6個~20個程度
重症:にきびの数が片方の顔で21個~50個程度
最重症:にきびの数が片方の顔で51個以上

と分類されるのですが、にきびの数が、片方の顔に50個以上ある場合は、深刻な状態になっています。自分で治すことは難しいため、一刻も早く皮膚科にいきましょう。専門医が処方するお薬によって炎症をおさえる治療が必要なレベルです。

大人ニキビの種類

白ニキビ(閉鎖面皰)

白ニキビ

初期の大人ニキビは、中心に白い芯のある形をしています。

これが白ニキビです。真ん中の白い塊は、毛穴に皮脂が集まったものです。白ニキビは毛穴が詰まり皮脂が詰まっているが炎症は起きていない状態です。膿ができているときは、押すと軽い痛みを感じます。白ニキビの症状が進むと、真ん中が黒くみえる黒ニキビになります。

黒ニキビ(開放面皰

黒ニキビ

黒ニキビは、毛穴に溜まっている皮脂の塊が酸化して黒くなった状態です。毛穴が黒くなるので目立ちますが、触らないかぎり黒ニキビがひどく痛むことはありません。ここからさらに進行すると、赤ニキビとよばれる状態になります。

赤ニキビ

赤ニキビ

このニキビの特徴である赤味は、毛穴周辺の皮膚の炎症です。赤ニキビは、ほうっておいても痛さやかゆみが感じられます。

黒ニキビや赤ニキビは、ファンデーションでもうまく隠すことができません。早く治そうと焦るあまり、大人ニキビを強くこすったり爪でつぶしたりする人もいます。しかしこれは美容上は逆効果です。無理につぶすことで皮膚が大きなダメージをうけるため、治癒後も毛穴が開いたままになることがあるので気をつけましょう。

黄ニキビ

黄ニキビ

黄ニキビは赤ニキビの炎症が進行し、膿みをもった状態です。

大人ニキビの予防

大人ニキビの予防で一番効果的なものは、丁寧な洗顔、スキンケアです。肌の角質を綺麗にして、ターンーオーバーを正しいサイクルにする事で、肌の新陳代謝がよくなります。その上で肌の乾燥を防ぎ、食生活でも、糖質、脂質などをバランスを考えていく事で、さらに予防に繋がっていくのです。

さらに、大人にきびの予防ポイントとしては、腸内環境を整えることは、非常に効果的です。にきびが多い、大人にきびになりやすい方の多くは、便秘がちです。便秘だと当然、栄養の吸収率が悪くなります。その状態で、食事をとれば当然老廃物が溜まりやすく、皮脂が過剰にでて、にきびが出来てしまうのです。予防には腸内環境を整えるところから始めていきましょう。

肌のタイプ別診断

肌診断

肌のタイプによっても、ケアの仕方はかなり変わってきます。ですので、自分に合うものをしっかり選んで大人ニキビの対策を行っていきましょう。

オイリー肌の場合のケア

オイリー肌の特徴

  • ベタつきが気になりやすい
  • 化粧くずれしやすい
  • すぐにニキビができる
  • 顔全体に皮脂が浮いている
  • 小邸の周りの毛穴が間立つ

皮脂が過剰に分泌され、テカリやベタつきが起きやすくなっている状態です。顔だけでなく、背中や噸皮、胸などに見られることも。オイリー肌の人は、皮脂が多くてメイクがくずれやすいので、乳液やクリームなど、油分を含むものはつけないこと。ビタミンC誘導体配合のものを使うのがおすすめです。

乾燥肌の場合のケア

乾燥肌の特徴

  • 肌がかさかさしてつっぱりやすい
  • ファンデーションが粉浮きする
  • 化粧品がしみることがある
  • 口もとに粉をふきやすい

乾燥肌とは角髄|画の水分戯が30%以下になった状態。健康な角質卿にある保湿成分が不足し、水分がキープできなくなっています。

混合肌の場合のケア

  • カサつくのにべタつく感じがする
  • ほおが赤くなりやすい
  • ほおにかゆみを感じることがある
  • ロにニキピができやすい

皮脂量が多く、水分量の少ない肌の状態です。もっとも敏感に傾きやすく、ニキビなどのトラブルも起きやすくなっています。

普通肌の場合のケア

  • 肌はとくに乾燥していない
  • ベタついている箇所がない
  • ニキピはできていない
  • 肌につやや張りがある

水分量が多くて皮脂が少なめなのが、理想的な状態。年齢や生活習慣、生理周期によって肌質が変わる可能性もあるので気をつけてください。

ニキビ跡(痕)

ニキビ跡の色素沈着

白ニキビと黒ニキビは、炎症が起きていないので、適切な治療を行えばニキビ跡を残さずに治ります。しかし、炎症が起きてしまった赤ニキビと黄ニキビは、炎症が治まった後の皮膚のダメージが大きいと、ニキビ跡(痕)として残りやすくなってしまうんですね。

にきびは特に炎症が皮膚深部に達していると、真皮にあるコラーゲンやエラスチンという皮膚の弾力をつくる組織に影響をあたえてしまい、ニキビが治った後でも十分に回復できなくなるのです。

これがいわゆるニキビ痕、あばた(瘢痕)となってその後もずっと残ることになります。
ちなみに男性のニキビ痕が女性に比べて深くなりがちなのは、男性の皮膚は女性より厚いために、炎症が深部に及ぶとダメージも大きく、回復しにくいからなんですね。

にきびのできやすい体質ってある?

他の病気のように、遺伝がにきびに及ぼす影響はあまり大きくはありません。しかし、皮脂が酸化しやすい体質の人はにきびができやすくなります。  生きている限り、ヒトは酸素を吸ってミトコンドリアで生命活動に必要なエネルギーを作り出し、不要となった二酸化炭素を吐く、というサイクルを繰り返しています。

この過程で活性酸素が産生されます。活性酸素は、体内に侵入した細菌やウイルスを退治するのに非常に役に立つ一方、過剰な分はDNAやタンパク質まで攻撃し脂質を酸化させてしまいます。

これが体をサビさせる、いわゆる老化のプロセスです。ヒトの体には、この過剰な活性酸素を中和する抗酸化酵素というものもあるのですが、活性酸素があまりにも多いと中和が追い付かず、結果として体のサビが進んでしまいます。

体の酸化をできるだけ抑えることが、にきびを減らし、ひいては老化をゆるやかにするキーポイントになります。活性酸素は喫煙や紫外線などでも発生しますので、たばこはやめ、なるべく紫外線に当たらないように気を付けましょう。

洗顔で気をつけて

また、お肌を清潔にしようと何度も洗顔を繰り返すと、必要以上にこれらを取り除いてしまうため保湿力を失い、カサカサの乾燥肌になってしまいます。そして、強く擦ったりして刺激を与える洗い方は、さらに肌油分・セラミド等を落としすぎて、最悪の乾燥肌・肌荒れの原因となる危険性もあります。

これがひどい状態になると、皮膚は再生を失い、いくら保湿をしてもカサカサ肌が治らないですし、毛穴が開いてしまう結果にもなります。

学生の頃、すごいにきび肌で洗顔を良くするようにと、1 日に何度も洗顔を繰り返していると、表面の皮脂のギラつきは無くなったものの逆にパサパサになり、ひび割れみたくなって、全く治らないどころかお肌の保護ができない、腫れ上がった状態になった経験が有る方もいらっしゃるのではないでしょうか?
それは思春期を過ぎた大人になっても同じことです。

大人にきびが気になっている人は、清潔が一番と考えついつい洗い過ぎてしまっている傾向にあるのですが、結果として洗いすぎて弱酸性がキープできなくなると、カビ・細菌類が増え、炎症・かゆみ・化膿・ひび割れなどの症状が進行します。

そして再生力が低下して、にきびも悪化していってしまうのです。これが繰り返してしまう大人にきびです。
にきびの原因が皮脂だと思いこんで、洗いすぎはよくないのです。それが大人にきびを繰り返させてしまっている、大きな原因なのですから。
適度に皮脂を残す洗顔をしましょう。

しかし、洗いすぎがよくないというからといって洗顔を怠り不衛生にしていると毛穴に皮脂が詰まり、角質も溜まってスキントラブルを起こしますので、洗顔のバランスが非常に大切です。